23 | 10 | 2017
Друзья
Главное меню
Смотри
Статистика
Пользователи : 1
Статьи : 2824
Просмотры материалов : 7802839

Посетители
Рейтинг@Mail.ru
Советую
Online
  • [Bot]
  • [Google]
Сейчас на сайте:
  • 40 гостей
  • 2 роботов
Новые пользователи:
  • Administrator
Всего пользователей: 1
RSS
Подписка на новости
Навіщо потрібен сон? PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
04.01.2017 08:40

Навіщо потрібен сон?

Сон завжди привертав увагу людей як незвичайне і таємниче явище. Він викликав нерозуміння, а іноді страх. Сон здавався чимось близьким до смерті, а значить, і керувати ним має якесь божество. Наприклад, давньогрецький бог сну Гіпнос входив в свиту Аїда - владики підземного царства смерті, брата всемогутнього Зевса. Греки вважали, що Гипнос нечутно носиться на своїх крилах над нічний Землею з головками маку в руках, ллє з рога снотворний напій і ніжно торкається очей чарівним жезлом. Ніхто не може встояти проти Гипноса, і він занурює і богів, і смертних в солодкий сон.

Сучасна наука визначає сон як особливе генетично зумовлене стан організму людини і теплокровних тварин (тобто ссавців і птахів), що характеризується закономірною послідовною зміною певних циклів і стадій. Виходить, що необхідність спати зумовлена ​​генетично.

Спостерігати цикли і фази сну, а також реєструвати їх об'єктивні характеристики можна тільки за допомогою спеціальних приладів, в основному реєструють електричну активність клітин головного мозку, різних м'язів тіла, серед яких особливо важливу інформацію дає електрична активність окорухових м'язів. Одночасно реєструються і інші показники, наприклад: електрокардіограма, зміни артеріального тиску, рухова активність тіла і кінцівок, дихальні рухи грудної стінки і очеревини, характеристики струму повітря, температура тіла.

Ось що вдалося з'ясувати за допомогою цього потужного наукового арсеналу. За свідченнями приладів, сон абсолютно чітко може бути розділений на дві фази - повільну і швидку. Повільної фазу сну назвали тому, що під час неї різко сповільнюється електрична активність мозку і м'язів, останні розслабляються, зменшується частота пульсу і дихання. Швидка фаза характеризується посиленням електричної активності мозку і швидкими рухами очей. У свою чергу, фаза повільного сну ділиться на чотири стадії, в кожній з яких свої характерні особливості. Всього цикл сну займає приблизно півтори години. Співвідношення тривалості фаз повільного і швидкого сну становить 3: 1, хоча і змінюється з віком.

Наукові висновки виявилися в сильному протиріччі з життєвими уявленнями про сон як про відпочинок. Виявилося, що сон - особлива форма активного життя людини. Основна функція повільного сну відновна. В цей час в мозку накопичуються енергетично багаті речовини, а також синтезуються необхідні для життя гормони. Фаза швидкого сну направлена ​​на переробку інформації і побудова програми поведінки, тобто під час сну йдуть інтенсивні психічні процеси. Власне, сни сняться якраз в швидкій фазі. Якщо людину розбудити в цей час, він розповість сон у всіх подробицях. Зазвичай же сни забуваються. Наука не навчилася трактувати сни так барвисто і конкретно, як це робиться в різних сонниках, але розробила засновані на цьому методи діагностики захворювань і станів людини.

Різні люди в різному віці потребують різної тривалості сну. Відомо, що багато талановитих або навіть геніальні люди спали мало. Наприклад, полководець Наполеон Бонапарт і філософ, музикант і лікар Альберт Швейцер спали всього по чотири години на добу, а ось немовлята і літні люди сплять багато.

Сон продовжують вивчати в безлічі лабораторій світу. У будь-якому випадку до сну треба ставитися серйозно і дбайливо.

 

Владимир Антонец
Простые вопросы. Книга, похожая на энциклопедию

Зміст

  • Передмова
  • У чому причини епідемій?
  • Чи велика Всесвіт?
  • Чи велика пам'ять людини?
  • Чи можливо безсмертя?
  • Чи шкідливий цукор?
  • Чи правда, що материки рухаються?
  • Чи є життя на Марсі?
  • Навіщо були потрібні дворяни?
  • Навіщо люди носять краватку?
  • Навіщо потрібен сон?
  • Навіщо потрібні гроші?
  • Як виникає сміх?
  • Як літає повітряна куля?
  • Як літає літак?
  • Як ми бачимо?
  • Як ми чуємо?
  • Як ми дізнаємося один одного?
  • Як утворюється луна?
  • Як будували єгипетські піраміди?
  • Як бджоли знаходять медоноси?
  • Як працює детектор брехні?
  • Як працює телефон?
  • Як працює холодильник?
  • Як дізнатися час?
  • Як дізнаються про спорідненість і переселення народів?
  • Коли настає новий рік?
  • Кому належить Місяць?
  • Кругла Земля?
  • Хто винайшов колесо?
  • Чи легко злітати в космос?
  • Чи багато на Землі води?
  • Чи багато на Землі нафти?
  • Чи може Сонце згаснути?
  • Чи можна виміряти красу?
  • Чи можна визначити характер людини по почерку?
  • Німі чи риби?
  • Звідки беруться айсберги?
  • Звідки беруться мови?
  • Звідки взялися культурні рослини?
  • Чому випадають опади?
  • Чому дме вітер?
  • Чому м'ячик скаче?
  • Чому вода мокра?
  • Чому днем ​​все добре видно?
  • Чому взимку холодно?
  • Чому і як люди старіють?
  • Чому кішки вмиваються?
  • Чому лід слизький?
  • Чому люди воюють?
  • Чому світ різнобарвний?
  • Чому море солоне?
  • Чому люди позіхають?
  • Чому ми втомлюємося при ходьбі?
  • Чому небо блакитне?
  • Чому негри чорні?
  • Чому нитки заплутуються?
  • Чому птахи здійснюють перельоти?
  • Чому рідкісні дорогоцінні камені?
  • Чому цукор солодкий?
  • Чому серце б'ється?
  • Чому слони великі?
  • Навіщо собакам потрібен господар?
  • Чому сірники горять?
  • Чому супутники не падають на Землю?
  • Чому скло легко б'ється?
  • Чому штовхаються в автобусі?
  • Чому у одних дерев листя, а у інших голки?
  • Чому у людини на руках по п'ять пальців?
  • Чому «хороший» ковбой встигає вистрілити першим?
  • Чому людина вміє стояти?
  • Розмовляють чи тварини?
  • Чи пов'язані значення і звучання слова?
  • Скільки живуть дерева?
  • Скільки ідей у ​​людства?
  • Скільки простору потрібно людині?
  • Чи існує «жіноча логіка»?
  • Чи існує національний характер?
  • Чи існують атоми?
  • Чи важко вивчити китайську мову?
  • Хто такі фізики і лірики?
  • Що таке хороше життя?
  • Чим займається математика?
  • Що таке ГЛОНАСС?
  • Що таке дурість?
  • Що таке група крові?
  • Що таке знаки?
  • Що таке інстинкт?
  • Що таке нанотехнології?
  • Що таке спадковість?
  • Що таке озонова діра?
  • Що таке полярне сяйво?
  • Що таке порожнеча?
  • Що таке смерч?
  • Що таке страх?
  • Що таке турбулентність?
  • Що таке холестерин?
  • Що таке циклони і антициклони?
  • Що таке цунамі?
  • Що таке чорна діра?
  • Обновлено 04.01.2017 11:27
     
    Для тебя
    Читай